一点建议：减肥主要靠健康饮食，不是靠少吃或挨饿；锻炼就靠快走，不激烈不伤人。

所有跟帖： 

• 请看我上面的问题。就健康饮食，您能不能多讲讲。LG坚决不允许我节食减肥的，也????准我不吃米饭，我们平时肉少菜多，不吃垃圾食品 -香片- ♀ (0 bytes) () 01/03/2015 postreply 14:49:54

• 我讲过好多次了，不过不是对你讲。节食减肥不能持久还会营养不良，所以你老公说得是对的。 -tournier- ♀ (81 bytes) () 01/03/2015 postreply 14:55:39

• 我们平时吃橄榄油。早餐一般吃杂米粥就一个杂面馒头（自己做的），中餐在公司吃，一般会吃牛肉或鱼加蔬菜和饭或面。晚餐家里一般一个肉菜 -香片- ♀ (0 bytes) () 01/03/2015 postreply 15:08:49

• 好，你要真减肥，把肉都去掉，只吃点鱼，蒸的，一星期就吃一到两次。剩下的全素，大量蔬菜水果，吃饱饭（别饿肚子），做菜的油严格控制， -tournier- ♀ (339 bytes) () 01/03/2015 postreply 15:51:43

• 好，试试这个 -香片- ♀ (0 bytes) () 01/03/2015 postreply 16:04:02