与上海师范大学的这套颈椎操类似，但是动作更多一些。每天要做45分钟。

来源: 于 2014-05-21 07:51:12 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

http://v.youku.com/v_show/id_XMTM2MTE0Njg4.html