感谢文人，看了录像，我练练看吧，

来源: 麻麻猫 于 2014-03-04 21:26:44 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (96 bytes)
回答: 看录像。。。类似瑜伽 由 御用文人 于 2014-03-04 19:46:03
我自己感觉是关节软骨问题，从小就是关节比较弱，经常酸痛。也许大腿小腿肌肉退化也会加剧关节的磨损。

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• 楼下说的骑自行车也是锻炼股四头肌，上下楼梯也是。。。 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (112 bytes) () 03/05/2014 postreply 08:18:40

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