可以试试这个方法

患者俯卧，术者一手固定患者大腿，另一手握住患者踝关节，轻轻做膝关节伸曲活动，动作不要太快，以病人能耐受为度，逐渐加大幅度，做6-7次。然后以膝关节为轴心握住踝关节向内环转画圈6-7次，向外环转画圈6-7次，每个动作都是逐渐加大幅度，以病人能耐受为度。最后在做伸曲活动9-10次。结束。术后患者的疼痛一般可以缓解。每天进行2-3次操作。配合外用药物，效果较好。