关注并善待自己的内心--从华裔作家张纯如之死说起

                关注并善待自己的内心--从华裔作家张纯如之死说起
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     在2004年深秋的一个早晨，36岁的华裔女作家，《南京 大 屠 杀》的作者张纯如走进美国加州东圣何塞市的一个户外运动用品商店。她径直走到卖枪械的柜台前，平静地告诉营业员自己是一个枪支收藏者，并付款购买了一支仿古左轮手枪。第二天的凌晨，她默默地告别了还在身边熟睡的丈夫，带着那支手枪，驱车来到离家25英里之外的一条碎石路上。两个小时以后，一位过路者发现了她的车，看到了把头靠在窗玻璃上的血迹中已经永远长眠的女作家。她的车里属于两岁儿子的婴儿座位上摆了一只玩具小熊。

     这是我几年前在美国一个刊物上读到的情景。几年过去了，最初的震惊慢慢淡去，但张纯如的故事总能引起我的感慨和深思。她是我喜爱和敬佩的作者，是一位才华横溢、事业成功的作家，是一位具有强烈社会责任感和同情心、充满了勇气的女性，也是一个真挚地爱着家人的女儿、妻子和母亲。但她却在生前的最后一段时光饱受严重抑郁症的折磨，选择了一条很多人无法理解的归宿。在她的内心世界到底发生了什么？有很多猜测，而真相已经成了永远的秘密。但是通过阅读她的生平和对她亲人的采访，有几点事实慢慢明晰了起来。

     首先，她在最后那段时光里用尽了全力与自己的心理疾病搏斗，家人和朋友也极力配合。她在给家人的遗书里说：请原谅我，因为我无法原谅自己选择了这条路；我实在无法忍受在未来的每一次呼吸都要体会这种痛苦。而在她的遗书旁边还放着她不久前写给自己的“保证书”，上面写着“我要每天早起出门，去看望父母，然后散步”，“我要服从医生按时吃药”，“我保证不伤害自己”，等等。

     然而在另一方面，在张纯如的内心深处也许从来都没有把自己的心理问题真正当成是一种疾病。这位对人类苦难充满悲悯情怀的作家对待自己的内心痛苦却过于严厉，把自己的心理疾病看成是一种“人格上的失败”。她虽然每周接受两次心理治疗，却不愿向心理医生暴露自己的“弱点”，让医生误以为她在逐渐好转。同样，她的精神科医生虽然给她开了抗抑郁的药品，她却不愿意按时服药，而是告诉医生她病情有所减轻，让医生同意给她减少剂量。

     另外一点值得注意的是，张纯如的亲人和朋友在事后意识到她在病情严重之前的几年就显现出“狂躁抑郁症”（bipolar disorder）的症状，表现在她时而处于亢奋状态不知疲倦地疯狂工作，时而十分疲倦消沉。但是无论是她自己还是家人都认为这些是普通的高峰和低谷，没有正视这些问题。

     可能是因为文化和传统的原因，跟西方人相比，我们中国人对心理疾病的禁忌感比较强，不愿向家人朋友提及，也不愿寻求医疗帮助。其实心理疾病就象癌症一样，是一个神秘而无情的杀手，它选择谁往往是事先无法预料的。而且这种疾病有时是无法依靠自身力量“自愈”的，需要医学的介入。对心理疾病的治疗主要分心理治疗和药物治疗两种，前者是通过与心理治疗师交流，帮助培养正确的思维和行为模式，后者是通过化学物质干预大脑功能。这两种治疗我以后有时间可以详细说说。在这里应该指出的是，就象治疗癌症一样，对心理疾病的治疗不能保证让病人痊愈；不过它的确能够帮助相当一部分的人，而且一般来说，干预得越早，预后越好。

     明白了这一点，我希望大家能尽量消除对心理疾病的禁忌感，把它当作一个“正常”的疾病看待。这一点我觉得美国人做得比较好。我认识的美国人里有两位曾很坦然地告诉我他们有抑郁症，需要长期服药来控制病情。另外我以前读书的时候有一个朋友，是个美国女生，她两次与男朋友分手后都因为心情郁闷找咨询师作心理咨询，并和我分享心得。当时我还觉得她有点小题大作，现在想来她的选择是明智的，因为我们的确应该关注并善待自己的内心，就象我们保护自己的身体一样。

所有跟帖： 

• 好文！受益了~~ -健康养生版主- ♀ (0 bytes) () 10/06/2010 postreply 20:14:04

• 我有过类似的“感慨”：心理疾病的痛苦比生理疾病的痛苦更“痛苦”！ -经络解码- ♂ (0 bytes) () 10/06/2010 postreply 20:23:44

• 承认自己软弱的一面 -缘苑99- ♂ (540 bytes) () 10/06/2010 postreply 20:51:12

• 心理疾病很复杂 -viewfinder- ♀ (581 bytes) () 10/06/2010 postreply 21:34:55

• 基督徒的祷告，天主教的告解都有很好的心理疏导作用 -板儿牙- ♀ (0 bytes) () 10/06/2010 postreply 22:13:25

• 是很复杂 -缘苑99- ♂ (529 bytes) () 10/06/2010 postreply 22:18:33

• 一个人是否有可信赖又可通心的好朋友也很重要，它既可 -jck6- ♀ (76 bytes) () 10/07/2010 postreply 12:41:27

• 是的！这个有切身感受。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 10/07/2010 postreply 18:29:38

• 您说的太对了，有时明其妙的烦恼、恐惧、.....。 -经络解码- ♂ (72 bytes) () 10/09/2010 postreply 10:39:27

• 另外，了解自己心理承受能力的上限的确很重要 -viewfinder- ♀ (73 bytes) () 10/06/2010 postreply 22:03:28

• 的确不能真正衡量，我的意思是说不要冒不必要的险 -viewfinder- ♀ (217 bytes) () 10/07/2010 postreply 05:16:59

• 有时换个环境挺重要的，但是不容易做到。 -经络解码- ♂ (0 bytes) () 10/07/2010 postreply 10:25:19

• 我对这个妈妈有些不敢苟同 -缘苑99- ♂ (111 bytes) () 10/07/2010 postreply 11:23:21

• 那个，小声地说，消息是不是准确还不知道 -viewfinder- ♀ (338 bytes) () 10/07/2010 postreply 13:36:04

• I see. 她出书是为了纪念女儿，给更多人激励，应该支持。 -viewfinder- ♀ (111 bytes) () 10/07/2010 postreply 14:08:08

• 其实我觉得国人最大的错误就是太把这个当成心理疾病而不是生理疾病了。 -不再年轻- ♀ (2361 bytes) () 10/07/2010 postreply 12:34:16

• 你说的太对了！！！ 请问你是做什么工作的？ -onelittlesheep- ♀ (0 bytes) () 10/07/2010 postreply 13:16:26

• 跟医疗无关。只是认识这样的病人。 -不再年轻- ♀ (0 bytes) () 10/07/2010 postreply 13:35:06

• 生理、心理是抑郁症的两个方面，两者是分不开的 -viewfinder- ♀ (470 bytes) () 10/07/2010 postreply 14:01:15