稍稍试演了几次，感到此功应当是能迅速/较快地打通全身的气血/经脉的流通，排/吐浊以达到平衡体内阴阳的效果，应当是通过以迅速排/吐浊为主的方法以达到较快地清除体内的‘内邪’之目的，从而起到清除内伤(！)和健身的效果。当然呼吸的控制很重要。
但对筋骨之伤未彻底痊愈者的确并不适用。
感到此功如能在白鹤展翅的同时适当仰首/扩胸(抬起下巴)的话，可能效果更好？另外，此功以较快地排，清‘内邪’为特征；阁下是否还有类似于‘站桩’功效的，以‘养和补’为辅的一招，于百忙之中忘了贴上了？
本人并非会家，能窥此帖有些‘跟着沾光’之类的感觉。如各位觉得有妄言之处，
甚望LZ与各位网友海涵！
多谢好帖！并问好！：)
