一个非常简单不花钱的方法：躺在床上，以两肋骨交叉点和肚脐眼为起始点，用手指按压，

但务必别按肚脐眼，尤其是有酸胀感觉的位置要稍加用力按，坚持一段时间，再来例假不会疼肚子了。如果有一段时间忘了，那么再重新开始按，这样下次来假期也能安然渡过。非常管用。年轻时看的中医按摩书介绍的，在国内教书时介绍给我的女大学生以及一些女性朋友，绝对有效！