这个很大的课题。鼓励自己一边服药，一边投入某种工作，告诉自己，这样做是因为你爱家人，所以必须爱自己。
还有就是要建立一个信仰:这个信仰是自己定的。可以是基督教，天主教，也可以是爱自己的家人，爱自己的工作，等等。要求自己不要放弃，而且投入其中去身体力行。
当一个人把自己的时间排满，向这个目标努力时，所谓的压力就被释放和稀释了。而留下一点小的压力给自己。这样才能鞭策自己向前走。
忧郁症是可以治疗的。但取决于你自己的信心!
我愿意帮助你。可在悄悄里交流。祝好!
还有就是要建立一个信仰:这个信仰是自己定的。可以是基督教，天主教，也可以是爱自己的家人，爱自己的工作，等等。要求自己不要放弃，而且投入其中去身体力行。
当一个人把自己的时间排满，向这个目标努力时，所谓的压力就被释放和稀释了。而留下一点小的压力给自己。这样才能鞭策自己向前走。
忧郁症是可以治疗的。但取决于你自己的信心!
我愿意帮助你。可在悄悄里交流。祝好!
