哪些运动是重训，我不能提超过5磅的重量

来源: lxny 于 2026-05-23 03:10:31 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 做重训时收紧盆底肌，好过只做凯戈尔 由 k467 于 2026-05-23 03:04:37
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