我时不常喝一杯。 不过不如自己打浆的。杏仁含草酸钙最高

来源: lucky_rain 于 2026-05-22 05:37:31 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 谢谢科普，杏仁奶含B12 -lxny- ♀ 给 lxny 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 05:59:26

• 杏仁本身不含B12，杏仁奶中B12靠添加。但有些品牌的杏仁奶没有添加，要看食品标签中成分。 -湖西- ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 09:44:43

• 那我得减少杏仁奶。喝啥都有麻烦 ：-（ -桃花好运- ♀ 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 07:32:30

• 也不用太紧张，我曾经疯狂的吃各种坚果，杏仁， -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (36 bytes) () 05/22/2026 postreply 07:56:16

• 有啥不好吗？我每天吃核桃，南瓜子，红枣，花生，黑芝麻，枸杞等，都是一点点 -成功的兔- ♀ 给 成功的兔 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 12:02:58

• 我的早餐 -了缘- ♂ 给 了缘 发送悄悄话 (424 bytes) () 05/22/2026 postreply 13:46:06

• 没看懂，你的早餐吃对了还是吃错了？骨折率4% 说明草酸多了？谢谢回答 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2026 postreply 10:13:17

• 哦 说明骨折的概率很低 -了缘- ♂ 给 了缘 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/23/2026 postreply 12:51:33

• 大豆草酸盐也多，一杯豆浆有336毫克的草酸盐，一盎司杏仁（约22颗）含有122毫克草酸盐。这么多的草酸盐对多数人无害。 -湖西- ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 10:04:42

• 半杯煮熟的菠菜含有755毫克草酸盐。 -湖西- ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (0 bytes) () 05/22/2026 postreply 10:18:36

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