这说法毫无根据

来源: acac 于 2026-02-07 16:17:20 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (76 bytes)

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回答: 吃的顺序很重要，先吃蔬菜，然后吃蛋白质，最后吃碳水，spike就不会很高。由福禄寿喜于 2026-02-07 11:59:38

吃饭大概15分钟。消化2到5小时。胃里呆至少一小时

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• 有研究结果，有我自己亲身体验，你自己试试就知道了。 -福禄寿喜- ♀ (0 bytes) () 02/09/2026 postreply 12:47:27

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