一个峰值最高会冲到130，三个小峄值比如115-120，还有不确定的是，水果，坚果吃不吃，吃多少。

所有跟帖： 

• 升值多少（比方说从多少冲到130）？峰值持续多长时间？ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:16:39

• 从95左右，大概从上到下四五十分钟，一个到一个半小时左右完全回归 -mimibird- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:21:12

• 标准是饭后两小时低于140 你峄值才130根本没问题呀 -LL0125- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:27:56

• 你吃一顿除了血糖上升到130，两个小时之内恢复到餐前血糖。其它时间血糖都稳定？ -古来万事- ♀ (42 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:31:42

• Berry的功效都有共识，但比如苹果之类，有人说好，有人说不好？你为什么不吃其它水果啊？ -mimibird- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:44:16

• 我可以从蔬菜里得到那些水果的营养成分。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:54:04

• 我记得有一种传统说法，一天一个苹果对身体好，不知道还对不对 -mimibird- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 12:58:31

• 你携带了CGM正好趁机测试一下那些你平常吃和想吃的食物的升糖情况。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 13:36:19

• 那你往全不必顾虑血糖，140之内是正常的。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 02/07/2026 postreply 14:28:13