我煎着吃，一个serving18克蛋白质，6克的纤维。

所有跟帖： 

• 加油吧？我回头煎一下，看家里那位会不会感兴趣 -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 10:47:08

• 不需要加油，天贝里面有水分的。如果要放调味品，在煎好以后出锅前放点油，把调味品和在一起。 -古来万事- ♀ (82 bytes) () 01/18/2026 postreply 11:17:01

• 哦 好的，有道理 好丰盛哦，谢谢！ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 12:13:15

• 我查了一下 还有人煮一下 然后凉拌啊 油煎啊 加酱料啊等等。 -cxyz- ♀ (0 bytes) () 01/18/2026 postreply 16:25:08