我把各种杂粮和豆类分开来煮着吃。象饭一样。其它的各种fiber糠，seeds（碾碎的）坚果和酸奶一起吃。各种蔬菜蒸着吃。

来源: 古来万事于 2025-12-29 14:19:31 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

本帖于 2025-12-29 14:29:28 时间, 由普通用户古来万事编辑

回答: 我自己是吃各种杂粮和豆类用instant pot 煮的稀饭。由 AnnYuan 于 2025-12-29 13:58:01

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