就是只吃七分饱做不到，非得吃九分饱才肯罢休。

所有跟帖： 

• 对，7分饱的问题是太容易饿，很快就又必须吃了增加人的忙碌 -曲艺- ♂ (0 bytes) () 11/08/2025 postreply 03:54:28

• 居住在气候热的地区，估计7分饱比较合适。另外食物构成也有影响，比如碳水，蛋白质，纤维都直接影响饱腹感。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 11/08/2025 postreply 05:43:55

• 平日厨艺比较糟糕可以做到；）有美食的时候就多吃点中和一下吧；） -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 11/08/2025 postreply 06:26:27