控油，力量训练，减体重，，没什么高手低手，就是对自己身体的了解程度和对症措施是否正确

所有跟帖： 

• 通常减少体重效果显著，但体重轻的无重可减的估计要吃药. -5181- ♂ (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 07:16:36

• 那就对了，我疫情期间体重一直在上涨，从BMI 19到21多，减碳水减糖以后，LDL到92，体重降到18，医生要求加回体重 -小小试一下水- ♀ (156 bytes) () 08/23/2025 postreply 08:06:51

• 刚问AI减少体重会减低ldl吗？AI说是的. -5181- ♂ (406 bytes) () 08/23/2025 postreply 11:43:28

• 当然了！尤其是对甘油三酯 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 08/23/2025 postreply 14:10:14