我觉得碳水很重要。因为碳水对肠道健康很重要。有碳水可能有助睡眠。恢复小时候的正常饮食,增加运动强度估计效果更好

所有跟帖: 

个人感觉没有啥比正常bowel movement 和睡眠更重要。 -julie116- 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 20:00:43

有道理,准备慢慢加一下比较好的碳水,比如糙米 -realquestion- 给 realquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 20:13:54

寿司米就行了。糙米不好消化 -julie116- 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 08/21/2025 postreply 21:24:01

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