要的，一天喝水定时定量，不能等渴了再喝水，不能等饿了才吃饭

所有跟帖： 

• 他说的是量出为入，不同时间的新陈代谢是不一样的，尤其是出汗会有影响 -周老大- ♂ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 10:33:50

• 饿了再吃还是有道理。一定的饥饿有益于健康。各种有益于健康的限食，都是为了故意产生饥饿。 -湖西- ♂ (0 bytes) () 08/19/2025 postreply 10:36:17