外界因素不可控的前提下，改变心情的底层逻辑是改变认知加调整饮食运动

来源: 夏阳 于 2025-07-22 11:24:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (188 bytes)
本帖于 2025-07-22 11:30:06 时间, 由普通用户 夏阳 编辑

我之前是个理想主义容易抑郁焦虑的人，这些年通过学习营养学/心理学/脑神经科学，调整饮食规律运动拓展兴趣爱好等情绪改善很多。

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