需要不断调整

来源: nancyjin5391 于 2025-07-01 06:08:33 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (615 bytes)

便秘是因为fat吃的不够多。

LDL升高是Expected （包括总胆固醇升高）, 只要Triglycerides低即可， 完全不是问题。  而Triglycerides 往往会下降很多。

低碳饮食对身体的益处是可以预期的。 尝试之后，出现副作用，应及时调整饮食，甚至最后完全放弃， 也不会对身体有什么长期损害

所有跟帖： 

• 我现在就在不断的调整中,我知道生酮不适合我,但低碳可行.... -快乐的一天- ♀ 给 快乐的一天 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 06:31:36

• 便秘除了fat还受到fiber的影响。Fiber还有利于肠道益生菌 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 07:11:16

• 按照carnivore的饮食方法 -nancyjin5391- ♂ 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (258 bytes) () 07/01/2025 postreply 11:25:46

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