先赞师奶美脚，不过严重反对你医生说法。足底筋膜炎是因为足部用力不均，要根治必须锻炼足部肌肉，而且光脚走路

让脚掌充分展开。足垫的作用是反的, 让足底肌肉越发萎缩。就好比有人五十肩，就得忍痛拉伸活动，而不是把肩膀抱起来保护着不动。

我认为你医生这么多年在害你。芭蕾舞者的足部也是很多伤，一定要做特别锻炼，另外尽量穿薄平底鞋，或者光脚，否则越老脚越完蛋。

所有跟帖： 

• 哇，你讲的跟医生讲的相反，足医说千万不要光脚走地板。 -Patti77- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 15:29:33

• 我这是看到专家足医的说法, Dr. Courtney Conley， 下面贴了Peter Attia 对她的专访 -GoGym- ♀ (447 bytes) () 04/02/2025 postreply 16:26:55

• 你的这个说法很有道理啊，我们完了。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 15:48:58

• 我上面贴了link，这个足医就是从小练芭蕾舞的。她的访谈视频里有足部锻炼的办法 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 16:28:04