一般减重就是摄入热量不够。既然进食量有限，看能不能将现有一些食物替换成热量更高的食物

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• 比方说鱼的话，不同的鱼热量就不同，三文鱼油多热量就高一些。再比如花生酱热量高，看能否加入饮食中 -weed123- ♀ (0 bytes) () 03/30/2025 postreply 20:45:59