锻炼方面推荐古法健身。

回答: 我倒觉得是碳水不够,蛋白质过多。Shine202025-03-30 18:34:09

小红书上有很多这个方面的视频,主要是挥动手臂,带动气机。没必要一定要练习多久,练几分钟到半小时都行,以不累为原则。

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