觉得可以从调节饮食和睡眠入手。还在上班么？有无精神方面的压力？平时吃几餐，经常吃什么？

所有跟帖： 

• 2022年2月退休 -牛经沧海- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 11:19:10

• 是南方人还是北方人，现在住哪里，住的房子大概有几间，卧室的朝向？ -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 11:23:33

• 跟风水有关？ -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 11:32:26

• 朝南通风暖和的肯定要好。腹部身体着凉也胀气 -julie116- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 11:37:13

• 应该没有问题 -牛经沧海- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 11:42:03

• 长期的慢性病与多种原因有关吧。本来身体底子好才60出头，如果找到了病根，再适度调节，身体应该自己就恢复了。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 11:56:40

• 麻州佛州6比4，普通4房住宅，分别是2000年与2003年建造。合肥住4房电梯公寓，建造十多年了。谢谢 -牛经沧海- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 11:36:59

• 从楼主说的看是脾胃的问题。建议每天少操劳多放松，户外散步听听音乐。饮食吃不胀气的，实在不行就喝糖水，或牛肉汤。如果 -Shubin- ♂ (126 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:02:12

• 目前没有什么体力了，除应付病痛之外完全没有什么操劳。三年多没有开过车了。 -牛经沧海- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:07:34

• 这样的话首先是要找到不胀气的食物，营养不够不行，鸡汤鱼汤肉汤都试试。其次是保证睡眠，如果能练气功， -Shubin- ♂ (60 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:13:42

• 现在只吃鱼，汤，蛋，吃不了不易咀嚼的肉类。每日三主餐加三副餐，主要是控制胀气。 -牛经沧海- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:19:00

• 如果吃粥不胀气的话可以试试。晚餐要大概安排在18点左右，之后再吃东西可能会影响睡眠。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:35:50

• 没有任何东西不胀气的，喝水都胀气。程度上有差异。 -牛经沧海- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:57:00

• 给个思路，在中医这叫”痞满“里面又分为不同病机证型。。 -pickshell- ♀ (218 bytes) () 03/29/2025 postreply 14:29:15

• 以前转过一个周潜川先生多年前写的中医食疗食谱，楼主可以看看，需要注意的是有的人并不是单一脏腑出问题。链接在内 -Shubin- ♂ (132 bytes) () 03/29/2025 postreply 14:55:35

• 哈哈哈 -曲艺- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 11:37:00