我身体没病，所以更信瑜伽，瑜伽的呼吸，大家都知道一点，但维护健康的脊柱，好像没人注意

脊柱的前弯后弯左弯右腕+扭转，脊柱健康不仅腰不疼，内脏和神经都健康；瑜伽练内脏，比如warm up 首先就是肺的功能和新鲜的氧气的供应......，

我今早刚做完瑜伽，全身各个部位都得到了锻炼，包括脚趾头。

所有跟帖： 

• 我想哪说哪，我的甲状腺指标很好，很多体式都练甲状腺。我出去遛狗一小时，回来再聊。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 10:53:52

• 瑜伽是很好的，我同事通过瑜伽解决了她的腰疼问题。 -曲艺- ♂ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 11:17:21

• 我帮助了一个low back pain 的，现在，正在帮助另一个。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/29/2025 postreply 12:23:37