狗狗能提供人类给不了的情绪价值，但要性情好不添乱的，照顾狗狗也需要付出时间精力但值得

我前几年有比较严重的抑郁焦虑问题，还曾经被青春期叛逆的儿子气的离家出走闺蜜家住过几天，感受和你类似。

由此萌发了养只狗狗的念头，很幸运的收养到一只从国内救助过来的性情很好恬静乖巧的雌性小型犬，至今5年多了。情绪不好时出门遛遛狗和她互动互动就会calm down。

除此之外就是给自己减负，不过度燃烧自己学会说不，多关爱自己多发掘兴趣爱好（追剧/读书/音乐/播客）以及相应的group活动（我主要是健身房瑜伽和室外广场舞），结交几个谈得来的朋友，社交媒体上写写字发发帖子情绪输出。

所有跟帖： 

• 你在国内吧？国内热闹多了，社交媒体我很少玩，说话也一样要小心，累 -mmz- ♀ (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 17:46:21

• 我不在国内呀在加州 -夏阳- ♀ (322 bytes) () 03/09/2025 postreply 18:15:00

• 加州有广场舞呀？ -mmz- ♀ (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 20:53:44

• 有啊华人自发组织的，主要跳些民族舞拉丁舞。健身房也有跳Zumba, UJam健身舞 -夏阳- ♀ (54 bytes) () 03/09/2025 postreply 22:15:00

• 多说几句，对养狗拿不定主意的话可以先给宠物救助组织做foster home志愿者 -夏阳- ♀ (775 bytes) () 03/10/2025 postreply 07:41:15

• 是个好主意 -mmz- ♀ (0 bytes) () 03/10/2025 postreply 07:46:05

• 其实一开始对她的毛色不满意，领养之前有两段小插曲 -夏阳- ♀ (790 bytes) () 03/10/2025 postreply 08:18:54