以前经常有，做一些努力后，好了很多：

来源: 不被注视 于 2025-03-09 09:07:25 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (301 bytes)
回答: 你们会有情绪低落期吗？如何应对的？ 由 mmz 于 2025-03-09 07:08:52

我觉得对我本人有效的办法：

1. 改善饮食，每餐吃点蔬菜。禁绝工业零食；

2. 去大自然里走走；

3. 读喜欢的书；

4. 给自己适当放假：安排一些时间，什么也不干；

5. 晒太阳，散步。

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• 赞努力，只要努力就总会有改变的，加油 -mmz- ♀ 给 mmz 发送悄悄话 mmz 的博客首页 (0 bytes) () 03/09/2025 postreply 10:07:46

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