我有些运气成分，与自律关系不大，我是尽量找到适合自己且能坚持的方法

我从小是肉食动物，蛋白控，生在鱼米之乡本不缺肉，爸爸还是个钓鱼爱好者，所以小时候鱼虾肉没断过，底子好。我甚至可以每天只吃蛋白质，而且超级喜欢吃肥肉，所以现在的生酮饮食太适合我了，每天吃肥肉吃到饱，哈哈

所有跟帖： 

• 那在蛋白质这块我们吃得不一样，我是多蔬果，蛋白质也够量但不过量，而且注重用植物蛋白替代一部分动物蛋白。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 17:39:24

• 植物蛋白的吸收永远赶不上动物蛋白 -温妮燕- ♀ (96 bytes) () 03/03/2025 postreply 17:41:17

• Me too -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 03/04/2025 postreply 10:36:01