还真别说，你说的我也基本做到了，可能在吃的方面比你还认真，所以我也很少感冒。看来抵抗力强的人都是

自己自律的结果。

所有跟帖： 

• 我有些运气成分，与自律关系不大，我是尽量找到适合自己且能坚持的方法 -温妮燕- ♀ (467 bytes) () 03/03/2025 postreply 17:35:13

• 那在蛋白质这块我们吃得不一样，我是多蔬果，蛋白质也够量但不过量，而且注重用植物蛋白替代一部分动物蛋白。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 17:39:24

• 植物蛋白的吸收永远赶不上动物蛋白 -温妮燕- ♀ (96 bytes) () 03/03/2025 postreply 17:41:17

• Me too -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 03/04/2025 postreply 10:36:01