今天再用这个 sliding disc 做做这个运动

https://www.tiktok.com/t/ZPRoh7TND/

 

 

 

这个小东西买来已经好多年了，用的不多。

 

过去的半年做自己的动作组合的 HIIT 的时间长了以后有点 boring 了， 运动确实也需要经常变换变换花样，保持新鲜感和刺激啊。哈哈 

 

Disc 两个面，可以分别在地毯上，或者木头地板或者瓷砖上面分别用不同的面。

所有跟帖： 

• 我现在就是肌肉训练不够，感觉自己已经很忙了。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 07/23/2024 postreply 13:24:12

• 没时间做很完整的锻炼的话，利用片段时间做一做比不做要好。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 07/24/2024 postreply 06:11:05

• 李医生老是秀自己猛男锻炼图，让我等惭愧啊! -r41866- ♀ (0 bytes) () 07/23/2024 postreply 14:06:10

• 没有没有。不时的发这方面的帖子主要也是想让大家都能动起来。健身需要互相鼓励！ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 07/24/2024 postreply 06:10:08

• 这个练肚子吧， 我的短板。 应该整一套回家 -绿葱1- ♀ (0 bytes) () 07/24/2024 postreply 21:12:35