如果你饮食结构、锻炼形式基本固定，体重应该变化不大。你每天都16-8轻断食吗？

来源: 6degrees 于 2024-04-21 07:05:32 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2024-04-21 07:06:21 时间, 由普通用户 6degrees 编辑

所有跟帖： 

• 是 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2024 postreply 07:26:00

• 如果每天都16-8，晚饭后就不能吃东西，有时候想吃点健康的零食，也不能，是不是太苦行僧了？ -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (262 bytes) () 04/21/2024 postreply 13:11:21

• 睡前, 如果觉得饿, 我会吃苹果. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (103 bytes) () 04/21/2024 postreply 14:25:00

• 在16-8轻断食的fast时间段里，如果吃苹果，就失效了吧？ -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (121 bytes) () 04/21/2024 postreply 14:33:47

• 它只是一个工具 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 04/21/2024 postreply 16:06:00

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