洗个热水澡测试一下。如果洗完了，感觉好一点，就适合热敷。按你这岁数，估计虚证可能性大，不能冷敷。

所有跟帖： 

• 再一个，看伤处有无红肿。有红肿，实证，慎用冷敷（岁数摆着呢）；无红肿，虚证，热敷无商量。 -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 03/09/2024 postreply 07:30:45

• 是热敷。热敷后，感觉舒服些。冰敷不敢试 -3好吃- ♀ (0 bytes) () 03/09/2024 postreply 16:13:22