我这是什么问题，请各位出主意：

我今年夏天以来游泳遇到个问题，每次游泳出来，坐进空调很足的餐馆里，觉得很凉。就会喷连天，流清鼻涕。 就像受凉感冒的症状一样。我常常回到家煮姜汤喝。一般到第二天就好了。

这个现象持续了一个阵子，就不知不觉的消失了。

 

最近几天这个现象又回来了。稍有不同的是，现在打喷嚏，流清鼻涕，不是游泳完立刻开始，而是几个小时后。一般是我上午游泳后，下午回到家床上躺一阵子后，4，5 点钟开始打喷嚏，。。。

 

几点说明： 

1）无论游泳池的水温是多少，都有这个现象。这几天我分别在27摄氏度（80F) 和 31 摄氏度（88F）的游泳池里游，室外温度有十几摄氏度的，也有二十几摄氏度。都有在下午打喷嚏。

夏天时游泳池水都在 29-31（84-87 F）之间，室外是非常炎热的。

 

2）我是那种比较瘦的人，身上没有很多脂肪可以保暖。

 

这在中医里应该有个解释吧？ 除了喝姜汤，还来做些什么，吃些什么才能避免打喷嚏，流清鼻涕？ 我不想放弃游泳。