我是几乎或多或少顿顿有鱼,换着样省得吃腻。另外,鱼片容易做,还没有刺。最高Omega-3的有:

来源: zillos 2023-11-08 15:14:47 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (288 bytes)
WHAT SEAFOOD IS HIGHEST OMEGA-3? Barramundi Mussels Salmon (Chum, Coho, Pink & Sockeye) Sea Bass Swordfish Tilefish Trout Tuna (Albacore) Anchovies Herring Mackerel Oysters (Pacific) Sablefish / Black Cod Salmon (Atlantic, Chinook, Coho) Sardines Tuna (Bluefin) Whitefish
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