试试 Costco 的 Sablefish，Mahi Mahi，COD，或便宜些的 TILAPIA，BASA

所有跟帖： 

• 这些鱼的omega-6:omega-3不如salmon和tuna吧？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 14:50:44

• 我是几乎或多或少顿顿有鱼，换着样省得吃腻。另外，鱼片容易做，还没有刺。最高Omega-3的有： -zillos- ♂ (288 bytes) () 11/08/2023 postreply 15:14:47