试试 Costco 的 Sablefish,Mahi Mahi,COD,或便宜些的 TILAPIA,BASA

来源: zillos 2023-11-08 13:57:52 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)

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这些鱼的omega-6:omega-3不如salmon和tuna吧? -6degrees- 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 14:50:44

我是几乎或多或少顿顿有鱼,换着样省得吃腻。另外,鱼片容易做,还没有刺。最高Omega-3的有: -zillos- 给 zillos 发送悄悄话 (288 bytes) () 11/08/2023 postreply 15:14:47

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