谢谢分享。我有个亲戚是喜欢喝凉的酸牛奶,他也时常便秘,所以必备2种食物,红薯和香蕉。只要把其中
来源:
Shubin
于
2023-07-23 07:54:21
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之一吃了,就能相对顺利的排便。我自己偶尔也会便秘,解决的方法是吃黑芝麻粉,要蒸熟了吃还不能吃太多,不然就会排稀便。
觉得配合养生动功效果会更好,比如八段锦,五禽戏,太极拳等。治愈也是有可能的。