各种各样五花八门的节食法，都是在"骗"自己。

各种各样五花八门的节食法，都是在"骗"自己，骗过自己的感觉，让减肥感觉容易些，让自己觉得：

1）还是可以放纵一下的
2）不那么感觉饿了

节制饮食的目的，还是为了能够大吃。比如16/8轻断食，就是为了16不觉得饿，而8之内可以敞开了吃。有多少人在减肥过程中靠偶尔的放纵大吃或者小吃来作为对自己减肥过程或者结果的一种奖励？

就好像某些和尚虽然吃素，但要吃素鸡素鹅，心里还是惦记着荤食。