我是有医疗背景而且研究过很久才这么说的，希望你不要以主观想法误导别人，很多人自以为很年轻

所有跟帖： 

• 明白，你的意思是很多人不懂运动，只是自以为是 -周老大- ♂ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 17:30:51

• 运动能使大脑分泌脑啡肽，这会带来愉悦的感觉，也能分泌皮质醇类激素，压住炎症，增进食欲 -投石- ♀ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 18:08:41

• 所以运动是会上瘾的，但是吗啡带来的快乐不是足够睡眠后大脑被清洗后的那种放松，平静。皮质醇激素能压住炎症，却使你微小的损伤 -投石- ♀ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 18:13:14

• 堆积，最后变成大麻烦 -投石- ♀ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 18:14:04

• 如果运动加上很好地睡眠呢，给个研究结果 -fafamiV- ♂ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 22:58:25

• 上面已经给出答案了 -投石- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 07:58:39