不知你怎么得出的结论。我以前跳舞的姐妹普遍比不运动的同龄人显年轻,我自己

也是,以前跳舞爬山,现在每天走路,每天吃得香睡得好,脸色红润(同龄人很少这样的),头发也不用染(白发很少),大大好于同龄人。

所有跟帖: 

运动是个技术活 -周老大- 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 14:20:04

跳舞其实比运动技术含量低一点,也许更好。 -周老大- 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 14:24:38

运动但不过劳应该对健康最有利。跳舞因为有音乐比别的运动更让人开心,所以有益健康。 -6thsense- 给 6thsense 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 15:29:20

过不过劳谁说了算? -周老大- 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 17:31:43

所以我让去gym里观察40岁以上人群,而不是自己感觉,一定要看到那些人去了墨镜的情况 -投石- 给 投石 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 14:26:08

我是有医疗背景而且研究过很久才这么说的,希望你不要以主观想法误导别人,很多人自以为很年轻 -投石- 给 投石 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 15:09:04

明白,你的意思是很多人不懂运动,只是自以为是 -周老大- 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 17:30:51

运动能使大脑分泌脑啡肽,这会带来愉悦的感觉,也能分泌皮质醇类激素,压住炎症,增进食欲 -投石- 给 投石 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 18:08:41

所以运动是会上瘾的,但是吗啡带来的快乐不是足够睡眠后大脑被清洗后的那种放松,平静。皮质醇激素能压住炎症,却使你微小的损伤 -投石- 给 投石 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 18:13:14

堆积,最后变成大麻烦 -投石- 给 投石 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 18:14:04

如果运动加上很好地睡眠呢,给个研究结果 -fafamiV- 给 fafamiV 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 22:58:25

上面已经给出答案了 -投石- 给 投石 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 07:58:39

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