很简单，去gym里观察一下，40岁长期爱运动的人气色怎么样，是不是比同龄人老，去掉墨镜，近距离看眼睛，头发白的情况

所有跟帖： 

• 严重的一两年内身高都缩一大截 -投石- ♀ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 13:53:47

• 而且普遍睡眠时间偏短，想睡长都做不到，短于等于6小时 -投石- ♀ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 13:55:54

• 不知你怎么得出的结论。我以前跳舞的姐妹普遍比不运动的同龄人显年轻，我自己 -6thsense- ♀ (195 bytes) () 01/23/2023 postreply 14:06:31

• 运动是个技术活 -周老大- ♂ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 14:20:04

• 跳舞其实比运动技术含量低一点，也许更好。 -周老大- ♂ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 14:24:38

• 运动但不过劳应该对健康最有利。跳舞因为有音乐比别的运动更让人开心，所以有益健康。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 15:29:20

• 过不过劳谁说了算？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 17:31:43

• 所以我让去gym里观察40岁以上人群，而不是自己感觉，一定要看到那些人去了墨镜的情况 -投石- ♀ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 14:26:08

• 我是有医疗背景而且研究过很久才这么说的，希望你不要以主观想法误导别人，很多人自以为很年轻 -投石- ♀ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 15:09:04

• 明白，你的意思是很多人不懂运动，只是自以为是 -周老大- ♂ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 17:30:51

• 运动能使大脑分泌脑啡肽，这会带来愉悦的感觉，也能分泌皮质醇类激素，压住炎症，增进食欲 -投石- ♀ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 18:08:41

• 所以运动是会上瘾的，但是吗啡带来的快乐不是足够睡眠后大脑被清洗后的那种放松，平静。皮质醇激素能压住炎症，却使你微小的损伤 -投石- ♀ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 18:13:14

• 堆积，最后变成大麻烦 -投石- ♀ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 18:14:04

• 如果运动加上很好地睡眠呢，给个研究结果 -fafamiV- ♂ (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 22:58:25

• 上面已经给出答案了 -投石- ♀ (0 bytes) () 01/24/2023 postreply 07:58:39