我曾经身体状态特别差，某一天我觉得不能再这样下去了，于是开始锻炼。最开始以散步的速度走十几分钟就累了，

来源: wlili 于 2023-01-23 05:57:05 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (457 bytes)
回答: 无法疏解的累 由 lyk 于 2023-01-22 15:03:20

累了就回家。每天出去走，累了就回。慢慢地，走的时间越来越长，速度也快了。然后开始去健身房参加各种班，根据自己的能力能做多少做多少，不强求。然后去打羽毛球，很开心。后来又去徒步 爬山。。。两三年后，我的身体比同龄人都好了。

如果身体检查都没有问题，就锻炼身体吧，不要有太大的计划，循序渐进。Good luck!

所有跟帖： 

• 多谢鼓励！ -lyk- ♀ 给 lyk 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/23/2023 postreply 07:17:54

请您先登陆，再发跟帖！

发现Adblock插件

如要继续浏览
请支持本站 请务必在本站关闭/移除任何Adblock

关闭Adblock后 请点击

请参考如何关闭Adblock/Adblock plus

安装Adblock plus用户请点击浏览器图标
选择“Disable on www.wenxuecity.com”

安装Adblock用户请点击图标
选择“don't run on pages on this domain”