无法疏解的累

请大家帮我看看，我到底怎么了？我年轻的时候精力就不太好，结婚生子，生活操劳，就更觉得累了，这几十年也没查出什么大病，现在累得，我感觉还不如八十岁老人了，下班回家后，别说做饭，连饭都不想吃，休息日也不愿意出门，能睡一天，睡完能稍微好一点儿，家里的活儿积攒不少，我心里急，想让自己精力好起来，锻炼好难，因为感觉累得路都走不动，这种体力心情自然不好，希望弟兄姐妹们帮我出谋划策！谢谢