买个血糖仪,初期监测每天早起,睡前,3餐饭前饭后2小时血糖

过一段时间掌握规律就可减少每天检测次数.前期糖尿病控血糖没这么难.

根据血糖调节饮食.每天按习惯锻炼外,别忘餐后1小时做5-10min健身操,这样餐后2小时血糖能低不少.动作幅度无需激烈,油管视频很多.

https://www.youtube.com/watch?v=-iR3YzyEIAI

维生素C每天按量分3次在饭后吃,比如每次餐后吃100mg,国内有买很便宜:)

https://www.taobao.com/list/item/680454578583.htm?spm=a21wu.10013406.taglist-content.6.39453797w19zP4