显摆一下,佩服一下自己!

来源: 2022-10-01 15:59:24 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (613 bytes)
本文内容已被 [ 纤风 ] 在 2022-10-01 16:01:15 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

多年以来巳经被医生诊断为家族性高胆固醇血症,一直拒绝吃药(statins),  胆固醇一年比一年高。今年4月验血,报告如下:

接下来也没吃药,尝试自我疗愈。9月份的血检报告令医生和自己都非常惊喜:

还在继续摸索尝试中。至于是什么起了关键性作用,还尚待进一步实践证实。所以在此不谈方法。

 

所有跟帖: 

how? -枫林晓- 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 枫林晓 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:07:08

附子:) -米兰之夜- 给 米兰之夜 发送悄悄话 米兰之夜 的博客首页 米兰之夜 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:11:35

大师,这是一件不容易的事:) -纤风- 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (176 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:14:08

我以为有照片呢,送你一首“女儿当自强”, -doldentate1- 给 doldentate1 发送悄悄话 doldentate1 的博客首页 doldentate1 的个人群组 (194 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:19:54

有两张照片呀:) 你把歌名改得十分到位,问好! -纤风- 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 19:06:05

你最近有没有发歌?我那天还在想你也不知道跑哪里去了 -doldentate1- 给 doldentate1 发送悄悄话 doldentate1 的博客首页 doldentate1 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 22:06:07

深海鱼吃得多,潜水去了:) -纤风- 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 12:01:17

赞!为你高兴! -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:25:53

进步显著,赞 -吃与活- 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 吃与活 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:27:01

佩服佩服 -虎嗅蔷薇- 给 虎嗅蔷薇 发送悄悄话 虎嗅蔷薇 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:29:09

等待你的分享 -DUAN_健康2021- 给 DUAN_健康2021 发送悄悄话 DUAN_健康2021 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:33:40

我正在做新的调整,三个月后再看结果 -纤风- 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:14:19

佩服!进步不凡。交流一下方法,说不定这里的高人们还能提出进一步改进意见,大家一起进步。 -越王- 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 越王 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:36:01

现在还处于实践阶段,多种手段需要进一步证实哪个是关键。 -纤风- 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:16:59

赞。半年进步真不小,低碳 + 轻断食效果? -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 pickshell 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:42:05

再加多运动。 -seabreeze66- 给 seabreeze66 发送悄悄话 seabreeze66 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 17:06:50

那段时间没吃生酮饮食,锻炼也很少。没轻断食。其中的主因还有待继续实践。 -纤风- 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:20:47

厉害,佩服。一个问题,这两次检测时,你的体重怎样变化? -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:48:38

体重共下降5磅。 -纤风- 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:22:28

谢谢。恭喜。 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:25:08

这个是原因。如果像平常人一样什么都吃(包括肉),但控制体重下降五磅(很关键),你可以得到同样的结果。 -白镜天- 给 白镜天 发送悄悄话 白镜天 的博客首页 白镜天 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 13:15:54

其中一次的血验是错的,如果体重没有变化。 -白镜天- 给 白镜天 发送悄悄话 白镜天 的博客首页 白镜天 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 17:19:58

强烈同意 -jerseyhill13- 给 jerseyhill13 发送悄悄话 jerseyhill13 的博客首页 jerseyhill13 的个人群组 (21 bytes) () 10/01/2022 postreply 17:47:25

哈哈哈…… 一个令人怀疑的惊喜! -纤风- 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:30:15

为什么?请说说理由。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 19:10:30

恭喜楼主. -5181- 给 5181 发送悄悄话 5181 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 20:31:22

有质疑是好事,这是个长期努力实践的过程。 -纤风- 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 21:05:53

我这次结果也太好了也在怀疑中 -5181- 给 5181 发送悄悄话 5181 的个人群组 (32 bytes) () 10/01/2022 postreply 21:22:09

恭喜你呀! -纤风- 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 21:43:39

过几天我去问问医生. -5181- 给 5181 发送悄悄话 5181 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 21:50:28

胆固醇是肝脏制造的(70%+),改变饮食或运动不会发生很大变化。但改变体重,骤然下降很多,胆固醇会下降很多。 -白镜天- 给 白镜天 发送悄悄话 白镜天 的博客首页 白镜天 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 13:25:01

她体重才减了5磅。根本不算多。你认为5磅体重的改变对胆固醇能够产生如此大的效果吗?我不觉得。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 13:42:38

呵呵。一个胖子减5磅没有啥。一个瘦子减5磅可就大不一样了。 -白镜天- 给 白镜天 发送悄悄话 白镜天 的博客首页 白镜天 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 14:28:03

就是这个意思 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 15:53:10

你的BMI在健康人群下线,体重比较低,再低会有其它问题 -89to10- 给 89to10 发送悄悄话 89to10 的个人群组 (51 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:34:29

一直都是瘦子,家族遗传。谢谢提醒。正在努力增重中…… -纤风- 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:49:11

加强重量训练,增加肌肉,增加力量。我的BMI也很低。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 19:17:25

疫情期间离开了健身房,明显掉肉了。正在努力…… -纤风- 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 19:33:02

我们一起努力。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 19:38:22

祝贺亲! -唐歌- 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 唐歌 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 19:31:11

谢谢唐唐!你是最棒的! -纤风- 给 纤风 发送悄悄话 纤风 的博客首页 纤风 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 19:34:42

不可思议。 -6degrees- 给 6degrees 发送悄悄话 6degrees 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 20:48:08

真热闹!被你的成就感染。但说实话,我对胆固醇和血脂一窍不通,因为我没有一点这方面的问题。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 23:05:13

还有谁和我一样?后半夜了,煮2 鸡蛋吃了睡觉。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 23:09:40

我也是饿了睡不着。 -石假装- 给 石假装 发送悄悄话 石假装 的博客首页 石假装 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 05:23:21

我也是这样。 -欲千北- 给 欲千北 发送悄悄话 欲千北 的博客首页 欲千北 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 15:56:17

我在你下面回复中又问了问题,能不能再麻烦你回复一下 -窗外白雪- 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 窗外白雪 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 07:09:06

可否把你采取的多样措施分享一下,大家来帮助分析分析。 -silversky1234- 给 silversky1234 发送悄悄话 silversky1234 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 09:11:02

你这5个月的进步简直是个magic!期待楼主分享攻略 -rongrong- 给 rongrong 发送悄悄话 rongrong 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 16:17:32

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