谈吃盐，我的情况，给大家个例子

我早几年也是讲究养身嘛

因为血压高（一直没吃药），我去药店量血压的时候，老看到那个机器写着：不要把盐和sodium混合。其实每天不吃盐，只要你吃够足够的新鲜事物，不用吃盐的。我于是在家不吃盐。吃很多青菜水果。

出外旅游（餐馆的饭都咸）和亲朋好友吃饭和大家一样。

但是我也还是害怕这样反传统的吃饭是不是正确，所以每次我都求着医生给我把sodium查一下。查的结果，我的sodium居然是正常值偏高。不make sense啊。我想了很久，发现其实我吃的复合维生素里含有sodium。于是我就不吃复合维生素了，于是再查sodium，就是正常值中的低中值。不知道这样对不对，大家讨论一下。

俩年时间吧，因为疫情，我没有旅游也没有和朋友吃饭。也就是说没有专门吃过盐，但因为在家，就吃了很多海产品，螃蟹龙虾虾子，这些本来就特别咸，和放了盐一样

去年年低，我专门查了我的sodium.我刚才翻出我的体检表,

140                  正常值 135-145   mmol/L

应该正好是正常值中值