具体肯定要根据个人口味。beef jerky很对我的胃囗,尤其是辣味的。
坚果也是高能量。有小袋的trail mix,各种坚果混在一起。
最好有咸的,因为出汗多的话会缺盐。再有甜的,因为血糖低了会让人浑身无力。
其实day hiking食物不太重要。早上吃饱,只须考虑中午一顿,不用带很多。
具体肯定要根据个人口味。beef jerky很对我的胃囗,尤其是辣味的。
坚果也是高能量。有小袋的trail mix,各种坚果混在一起。
最好有咸的,因为出汗多的话会缺盐。再有甜的,因为血糖低了会让人浑身无力。
其实day hiking食物不太重要。早上吃饱,只须考虑中午一顿,不用带很多。