要高能量,体积重量不要太大。

来源: 光盐行者 2021-12-29 20:39:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (422 bytes)
本文内容已被 [ 光盐行者 ] 在 2021-12-29 20:46:26 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.

具体肯定要根据个人口味。beef jerky很对我的胃囗,尤其是辣味的。

坚果也是高能量。有小袋的trail mix,各种坚果混在一起。

最好有咸的,因为出汗多的话会缺盐。再有甜的,因为血糖低了会让人浑身无力。

其实day hiking食物不太重要。早上吃饱,只须考虑中午一顿,不用带很多。

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谢谢分享。 -Shine20- 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2021 postreply 10:29:11

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