请问一下大家，50岁以上维生素C和D一般需要吃含量多少的？多谢

所有跟帖： 

• 维生素D吃多少要看体检结果缺还是不缺，至于维生素C -dudaan- ♂ (86 bytes) () 12/18/2021 postreply 08:47:44

• 俺平时不吃水果。每天一克维C。 维D 偶尔吃一点，夏天不吃，冬天平均三天吃一克。 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 12/18/2021 postreply 09:50:00

• 谢谢回复！我平时还吃多维，另外再加服维C，维D，还觉得钙片也需要吃，还有鱼油，Coq10，这样加起来一大把了，有点担心太多是不是 -jiuyuer- ♀ (0 bytes) () 12/18/2021 postreply 10:32:25

• VC 500; VD 2000, 每天各一粒； 水果蔬菜不断。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 12/18/2021 postreply 10:46:45

• 我吃多维，隔天吃VD。怕吃过量 -CLary- ♀ (0 bytes) () 12/18/2021 postreply 11:59:56

• VC 1000, VD冬天 5000, 夏天2000 -北方游子- ♂ (67 bytes) () 12/18/2021 postreply 13:33:29

• VC 10 grams, VD 5000 IU -SandyAn- ♂ (0 bytes) () 12/18/2021 postreply 22:46:17