回复：右肩膀周围疼痛

来源: yijibang 于 2009-04-07 19:16:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (259 bytes)
没错，就是50肩。我也得过。目前完全好了，就是复建。两手在背后交叉，两腿张开与肩同宽，左右来回摆动（不要怕痛）。另外就是爬墙。面对墙，两手手指微屈贴墙，往上移动。放下，再往上。另外去买一种维他命叫Glucosamine 的片剂，也叫Move Free，每天照剂量服用。慢慢的就好了。

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• 回复：回复：右肩膀周围疼痛 -chengdk- ♂ 给 chengdk 发送悄悄话 chengdk 的博客首页 (173 bytes) () 04/08/2009 postreply 03:11:41

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