父母亲保护牙齿的简单易行的良方

 俺把自己的经验写出来，希望来我博客的网友们不再犯我的错误，可以节省金钱和去牙医诊所的时间（特注：在LA的网友们请直接找五哥五弟，据说他是LA地区最好的华人牙医：）））。

我父母亲牙齿都特别的好，父亲70，母亲60多了，两人满口齐整的牙齿，至今没有拔去一颗牙，没有一颗坏牙蛀牙，很多和他们年龄接近的人已经假牙多多了。

我小时候牙齿也特别好，没有经过娇牙，非常整齐，没有一颗蛀牙。我以为自己家族的基因好，所以对牙齿就没有特别的在意。

但在刚刚过去的2010年，个人最大的开销就在牙齿上，大到可以买好几个名牌包包，或是一辆差点的汽车，所以俺那口牙齿很贵重，里面承载着一辆小汽车咧~~~：））

首先智齿蛀了，由于智齿并不承担咀嚼功能，牙医一般都建议拔去，于是偶毫不吝惜地拔掉了所有的智齿，拔牙时间很短，可恢复时间很长，蛮折磨人滴，好几天只能吃软食物，到最后，看着那些普通的食物，眼里可以喷射出欲望的火花，胃口是空前绝后的特别好，馋得不行，可两边都拔牙了，没法咀嚼，无法享用，真是身体和精神的双重折磨。而且智齿拔去后，人确实傻了不少，从写文章挨砸的程度上可略见一斑：）

--------此处建议：拔牙时应该先拔左边或是右边，等一边恢复后再拔另外一边，这样不会影响自己正常的饮食（此处特注：本来小有聪明的我是不会这样傻滴，但偶像刚刚同时拔了所有的智齿，所以此处偶根本没有思考，巧合加完全效仿）。

其次，发现了几颗蛀牙，虽然不影响吃饭，但说明牙齿开始变坏了，而且必须得补，不然牙齿会越来越差，且会影响周围的牙齿。--------我以前只是一年做一次洗牙，没有每天都用牙线，这是非常不够滴，在美国食品不是很健康，食物中糖分含量高，需要一年洁牙两次，每天都要用牙线清洁牙齿，去除残留食物。

第三，发现有非常轻度的牙周炎，由于自己感觉不到任何症状，全然不知，好在美国牙医发现了，但若不及时治疗并养成良好的护牙知识的话，会造成比较牙齿脱落等非常严重的后果。

上网一查，发现六种情况下容易患牙周炎：

第一，不注意口腔卫生的人：菌斑容易集聚，牙石较快形成；
第二，晚上工作和学习的文字或科研人员：由于饮食习惯，以及不能及时彻底地进行口腔卫生清洁，易引起牙龈发炎；
第三，老年人，牙周病是一种与年龄相关的疾病，随着年龄的增大，机体的某些功能也逐渐减退；
第四，妊娠期孕妇及月经紊乱的女性，当性激素水平改变时，牙周组织对局部刺激的反应性增强，容易遭受病菌的侵袭而发生感染；
第五，吸烟的人，吸烟会使口腔环境不断恶化，成为牙周疾病的一个重要诱因；
第六，某些疾病患者，糖尿病、结核病、慢性肾炎、血液病、结缔组织病、精神紧张、焦虑、疲劳等均可使牙周组织抵抗力降低，导致牙周组织对细菌损害易感。

预防牙周炎应做到以下四点：
1.掌握正确的刷牙方法，每天3次，每次3分钟；
2.饭后，睡前漱口，保持口腔清洁；
3.对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，请用牙线，牙签，牙刷清洁；
4.定期检查，龈上洁治半年1次。

发现了这么多的问题后，首先对以前的中国牙医不满意，每次去他那里洁牙，有这么多的问题，竟然查不出来，第一次换成美国牙医，问题统统出来了。

第二，心中特别不服气，父母亲年纪那么大了，牙齿怎么依然那么好，我的牙齿怎么就突然从好变成不好了呢？

于是和父亲电话交流，询问他们的护牙经验，父亲毫无保留地告诉了我他俩的经验：在每次吃饭包括零食后，3分钟之内，立刻刷牙！有时一天可能刷牙5～6次，保护牙齿原来这么简单！

如今在经历了这么多牙医的折磨和花费了那么多银子后，我已经开始努力做到每次饭后都刷牙，天天用牙线，希望这篇文章对大家有用，等七老八十时，满口好牙的你记着有位林童鞋曾经写过这么一篇有点实用的文章：））

所有跟帖： 

• 谢谢分享。 -夏奈尔- ♀ (0 bytes) () 01/27/2011 postreply 23:10:23

• 谢谢留言支持：）） -林韵- ♀ (0 bytes) () 01/28/2011 postreply 07:47:58

• 谢谢.我在中国的亲戚70多了,一颗蛀牙也没有,从来没洗过牙，满口自己的牙,他吃完东西,一定3分钟内刷牙。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 01/27/2011 postreply 23:24:33

• 哇，和我的父母亲一模一样呀，从来没洗过牙，满口自己的牙 -林韵- ♀ (0 bytes) () 01/28/2011 postreply 07:47:24

• 多谢分享。我姨也是这么保护牙齿的， -winnie09- ♀ (89 bytes) () 01/28/2011 postreply 13:18:39

• 很高兴你开始这么做，我自己也开始这么做了 -林韵- ♀ (0 bytes) () 01/28/2011 postreply 15:33:50