说这个话题是因为，我觉得中国抗疫成功不只是隔离，检测和封城。其中一个同样重要的原因是中医治疗。中医的有效性在当前的环境下被人为压低，其“罪名”就是“中医不科学”。我以一个门外汉的自身经历说中医的有效性。中医有效，但科学不能理解中医，那么，科学就是一切吗？
一直以来，我皮肤很油性。拿手脸上摸一下，手上都是汗油。十年前左右，情绪波动或者有精神压力时，额头痒。4-5年前，两个手掌心和两小腿外侧有皮肤问题，痒。看医生，医生说是湿疹。我很惊讶，我不知道成年人也有湿疹的问题，以为只有婴儿才有湿疹。上网了解到，很多成年人有湿疹，严重的情形会非常痛苦。湿疹往往左右对称，像我是两个手掌心和两小腿外侧。美国医生说，没有治疗手段，只能给我开可底松止痒。后来在国内看过民间皮肤医生，也匆匆看过大城市中医院中医，都没有结果，不了了之。
我很长时间有跑步的习惯，而且运动时间比较长。有多长就不说了，说出来会吓到一部分人。以前因为不懂，有时没有注意让出汗完全停止后才洗澡，我觉得这是导致我湿气很重的主要原因。俗话说，“十人九湿”，很多人都有湿的问题。
我觉得我手掌心和小腿的湿疹就是湿引起。湿是中医概念，所以，西医没有治疗办法不奇怪。
2020年上半年开始，我左肩有肩周炎。以前没有得过肩周炎，不知道肩周炎是什么，但我去年上半年左肩很痛。我躺着时，左手不能平伸出去拿东西，都需要侧身用右手去拿东西。发展成肩周炎之前，其实已经有左肩背结节不通。现在，我觉得肩周炎应该是坐姿不对，久坐和湿共同引起。很多人有的腰椎问题，可能的成因类似于肩周炎。
上为背景介绍。
困扰我多年的湿疹和痛得不行的肩周炎以及脸上的油性，在过去半年，一个意外原因全好了。事后分析是得益于中医的理念，写出来与各位分享。这个意外原因就是伏天晒背。
中医说春夏养阳，湿是脾运化出问题。包括中医的中国文化讲五行和阴阳，有下面的对应关系
春 夏 长夏 秋 冬
东 南 中 西 北
青 红 黄 白 黑
肝 心 脾 肺 肾
生 长 化 收 藏
木 火 土 金 水
三伏天就是长夏，属土，对应脾。脾中土，管运化，水的运化。湿的成因就是脾对水的运化出问题。
中国文化认为，人是天地阴阳和合的产物。太阳就是“太阳”，最大的阳，地球和月亮以及地球上的资源都是阴。以现代的眼光看阴阳运化，就是，基于太阳光能量的叶绿素光合作用的光循环，是阳；基于二氧化碳和氧气以及其它元素的碳循环，是阴。
中医文化有伏天晒背，就是用最大的阳补阳，是春夏补阳，冬病夏治。了解到这些道理，去年伏天，我第一次晒背，趴着晒背和腿，用帽子和白毛巾保护头部，特别注意不能晒头。完后要把汗擦干，不吹风，凉下来后才洗澡，补水，我喝加盐温水。
背是阳，腹是阴，补阳晒背。时间最好是上午11点到下午一点，是午时。我的晒背记录如下。最不可思议的是，三伏那天39度正午晒一小时没有觉得热。十几岁时，我是一个夏天要中暑好几次的人。伏天没有结束，肩周炎已经明显好转，手掌心湿疹部位换皮。现在又过了五个月，目前湿疹和肩周炎痊愈。过去五个月里，每天鼻子吸出长长一条半透明粘稠液体，现在基本上没了。个人理解这些粘稠物的排出是还在排湿，这种粘稠物在晒背之前是没有的。
用中医讲，伏天晒背就是补阳，用阳气对脾的运化进行纠偏，让脾的运化正常。脾的运化正常了，湿的问题就解决了，所以湿疹好了。脸上油性也是湿的问题。肩周炎也同期意外好了，让我得出的结论是，肩周炎和湿有关。得肩周炎之前已经有肩后关节部位的结节不通，这是一个推拿师为我其它原因做推拿时发现的。应该是坐姿不对引起，由此延伸到腰椎问题的起因也可能和肩周炎类似。
之所以说是“意外”，是因为我的晒背只为补阳，并不是针对我的湿疹的困扰和肩周炎的疼痛。以上只是事后解释。
晒背记录和晒过的背
